我がリチャード、練習（打撃？）

今日は、道場を開け、我がリチャードと練習。
挨拶から始まり
ストレッチ、準備運動
ランニング
そして、パンチ、キック・・・・

その後は、筋トレ。

再び、パンチ＆キック。

で、最後は、挨拶で締め。
・・・と、こんな感じ。
ってか、我がリチャード、良くついて来れたな（苦笑）。