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テレビの見過ぎで睡眠障害?

Life

多忙な現代人にとって、テレビは1日のニュースをチェックしたり、映画やトーク番組を見ながらリラックスするなど、生活に欠かせない存在になっている。だが、テレビをついつい見すぎてしまうと、眠れなくなるかもしれない。
details記事(毎日新聞@MSN)
俺だけだが、うちのTVは、家で作業中でもつけっぱなしだ^^;。
極力、消そうとはしている。
で、寝るのは、2時か3時以降、睡眠時間は短い。
しかし、試合前とかは、体調や減量にも影響を及ぼすので、早めに寝るようにしている。
あとは、パソコンだな。会社でも自宅でも使用しない日は、無いくらいに使ってる。TVとは、似て非なるものだが、影響してるだろう。
一言で言ってしまうと、「依存症」だな(^-^;。

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