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さて、我が息子の小学一年の年度末の最後の日曜朝練。 本日のメニュー(3時間)。 A.前半(1H)はサーキット ストレッチ ランニング ダッシュ 各種ステップ サイド、クロス、ミックス等 サイドダッシュ ターンダッシュ 1セット目 腕立て 20 腹筋 40 背筋 5...
2013/03/31
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